Ariana, terapeuta, ser humano que abraça o mundo em casa, no trabalho e na vida.
Cuido! Cuido muito! Quem cruzar meu caminho. Cuido com amor, doando toda minha energia.
Só uma pessoa era esquecida ali, EU.
Pois é...
Logo antes do isolamento podia me resumir em uma palavra: "sobrecarga".
Trabalho, três filhos, marido, dois gatos, um cachorro e uma mudança residencial recente.
Primeira semana do isolamento, perdida, sem saber o que fazer com toda aquela energia e vontade de cuidar, curar, acolher e resgatar.
Fiz tabelas, rotinas, tudo organizado para que o caos não dominasse. E foi assim que a exaustão, junto do caos, me engoliu!
Quando me dei conta de tudo, só me veio a certeza de que aquela era a hora de colocar em prático todo meu conhecimento. Abraçar o meu mundo, me cuidar, curar, acolher e resgatar-me.
Em terapia, iniciei olhando para o meu mundo interno e expandindo os novos olhares para o mundo externo. Boas mudanças vieram na alimentação, na rotina, nas divisões de tarefas e no cuidar poupando a energia.
E a colheita dessas mudanças apareceu mais rápido do que imaginei. Quilos foram eliminados, meu trabalho ganhou nova forma, visão e prioridade, sonhos estão sendo colocados em pratica... E muito mais tempo produtivo e ocioso surgiu! Pude, então, fazer uma imersão no autocuidado.
O autocuidado em forma de toque, de solitude, de olhos mais amorosos e genuínos comigo mesma, de nutrir meu corpo com alimentos que nutrem também a minha alma.
Movimentar meus sentimentos e dançar olhando em seus olhos, sem medo e sem jogá-los para o lado, empilhando para algum outro momento.
Como terapeuta, nunca pensei no autocuidado apenas como ato de cuidar-se fisicamente ou mentalmente, mas sim de olhar para dentro e entender quais são suas necessidades reais e o que faz sentido. Não apenas por um prazer, mas para seu processo de construção e florescimento.
É estar em relações nutritivas - sem alimentar assuntos ou pessoas que nos colocam sempre para baixo e sugam nossa energia vital - estando perto de pessoas que te apoiam nesse processo (mesmo que o perto não seja fisicamente), conseguindo, assim, sentir e tocar o equilíbrio, de forma que a pessoa possa ter o controle e as ferramentas para o auto-resgate nos momentos de desequilíbrio.
No dia 20 deste mês, comprometi-me com a série "Desacelere". Dez dias postando em meu insta (@abcorpoemente) vídeos diários com atos de autocuidado buscando inspirar outras pessoas a dar início a esse olhar de cuidado e não julgamento.
Que sentissem, ao assisti-los, que existe uma rede de apoio para que sigam firme nesse processo de cuidar, curar, acolher e resgatar.
Foi gratificante gravar todos, tive minha família ao meu lado me apoiando, rindo e dando inúmeras ideias.
Sigo com o autocuidado, porque é um caminho sem volta!
Sigo com muitas saudades de estar presente fisicamente com meus interagentes, afinal estou com as energias carregadas, com várias práticas novas, depois desse tempo de estudos e imersão.
Segue o link para que possam assistir aos vídeos da série “Desacelere”!
Um abraço bem apertado.
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